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身体にやさしい水

水を飲むシニア女性

運動後の摂取

運動をした後に水素水を飲むことは、身体にとても良い効果を引き出します。水素水には水素が含まれており、その水素が活性酸素の増えすぎを抑制させる働きを行うのです。活性酸素は運動をすると体内で分泌され、ある程度の量は必要なものなのですが増やしすぎてしまうと疲労がたまってしまい、体内の細胞を錆びさせていきます。細胞がさびると老化が進行してしまい、体力が低下するようになります。運動をしてダイエットを行う人は多くいますが、次の日になっても疲れが取れないということがあります。そして体力が続かなくなりダイエットをあきらめてしまう人も多くいます。疲れをとることができるようになるためにも、運動した後は水素水を飲んで活性酸素の増えすぎを抑えることが大事です。

まずはデトックス

人によっては水素水を飲むことでダイエット効果があると信じていることがあります。しかし水素水の効果は直接ダイエットにつながるわけではなく、ダイエットを成功しやすい体質に改善させるといったほうが良いかもしれません。水素水はデトックス効果があり、飲むことで体の中にたまってしまった老廃物を排出させる働きがあるといわれています。老廃物が体内にたまると血行が悪くなり、身体を温めにくくなります。温めにくくなると基礎代謝が低下し冷え性につながることもありますし、なにより脂肪を燃やす力が弱くなってしまい、1日の消費カロリーが少なくなってしまうのです。そのため太りやすい体質となっていきます。運動をしてダイエットを成功させたいと思うのであれば、血流を改善させて基礎代謝を高め、脂肪を燃やす力を強めるために水素水を飲んで老廃物を排出させていくことが必要です。